こんにちは管理人のみつまめです。
筋トレ歴１５年のみつまめの体内現状は、やばくなってきた(;^_^A
今回、もちろん採決の日を迎える日まで、自分なりに食事制限をしたと思っていたが、まだまだ自分に甘かった。
体重を３キロほど落とすことができたが現実はまだまだ遠かった。
数字は嘘をつかないからね(;^_^A
以前から高血圧の治療で降圧剤を服用し、数年前からは糖尿病の薬も処方されている。日頃からそれなりに気をつけていたつもりなのだが、残念ながら現状はまったく改善していないようだ。
そして８月２１日、薬がちょうど切れたこともあり、６月２９日に受けた採血の結果を聞くのと薬の処方を兼ねて、病院へ行ってきた。
なんとHbA1cの数値が大きくUPしていた(;^_^A
かかりつけの医者に、なにか変わったことはありましたかと問いかけられ、数値は絶対的なので言い訳はできなかった。間違いなく原因は間食だ(;^_^A
やはり、週末になると何かにつけ口が寂しくなるので、Netflixの作品を観て「もぐもぐ」、食事の後には甘いのもが欲しくなり「もぐもぐ」と自分に甘い食生活の週末を迎えているのも現実だ。
週末だけではないけどね(;^_^A
もちろん筋トレは継続している。
最近は月・水・金は自重トレ、時間があればジムと汗は流しているものの何故か数値が下がっていない。
ここ睡眠も浅くなってきていることも気になる原因かもだ(;^_^A
２ヶ月後の再検査に向け、この２ヶ月間を、あらためて心を鬼とし、間食は止める、お酒も断つ、そして有酸素運動（日々１万歩）計画を立てた。
その計画を、あえて「みつまめのブログ」で宣言。
必ずやHbA1cの数値を下げた結果をお届けすることをお約束をする。
もし、ブログを観てくださっている方の中で、糖尿病予備軍、また治療中の方がいれば、少しでも一助になればと思うブログを公開していくね。
今日は何を食べ、何をしたのかを定期的に公開していくからね。
「健康は１日にしてならず」
自分のため、家族のためにも日々、心の葛藤を抑え必ずや、まずはHbA1cの数値を６％代に戻すからね(@^^)/~~~
★糖尿病は合併症が怖いからね(;^_^A